大豆製品のあたまの中。

気づきや学び、考えてること。頭の中にあるもの。

2015-03-07から1日間の記事一覧

疲れた夜にはリセットの時間を。ヨガや瞑想以外にオススメのリセット法。

疲労には2種類ある ①肉体的疲労 ②精神的疲労 ①の肉体的疲労の場合は お風呂で身体温めて、クエン酸飲んで、出来れば足裏マッサージとかやっちゃって早めにぐっすり眠れば結構解決すると思うのですが ②の精神的疲労の場合は①とまた違うアプローチが効果的だ…