大豆製品のあたまの中。

気づきや学び、考えてること。頭の中にあるもの。

疲れた夜にはリセットの時間を。ヨガや瞑想以外にオススメのリセット法。

疲労には2種類ある ①肉体的疲労 ②精神的疲労 ①の肉体的疲労の場合は お風呂で身体温めて、クエン酸飲んで、出来れば足裏マッサージとかやっちゃって早めにぐっすり眠れば結構解決すると思うのですが ②の精神的疲労の場合は①とまた違うアプローチが効果的だ…

朝には白湯+◯◯がおすすめ &愛着のある服を処分

すごく好きだったワンピースを処分 何故か画像がちっちゃい...けどよくわからないのでこのまま続行。 はてなアプリの不調がいまだに続いてます。がこのまま続行。 このワンピース。 6年以上前に買ってすごくお気に入りで大活躍してましたが 袖もボロボロだし…

『ちょっと嬉しかったことメモ』のススメ

ミニマムとかには関係ないけど思うこと。 毎日、今日のちょっと嬉しかったことや楽しかったことなどを最低3つ、メモするようにしています。 すっごくイヤなことがあった日も、最低3つは書きおこします。 私の場合は時間帯は大体夜の入浴中が多くて、 あと…

処分したけど復活させたもの

ミニマム化して失敗したことモノを少なくするべく、目指したのがいろんな用途に使用できるアイテムを活用すること。ミニマリストもみんな大好き、ヴァセリンを真似っこして私も購入し「目元にもリップにも使えて素敵じゃーん♡リップクリームいらないじゃーん…

マジックソープを長年愛用している5つの理由とオススメの使い方

ネバダ州さんがマジックソープについてかかれていました。 私も愛用しているので書きたいと思います 言及のやりかたやっとわかったし! マジックソープ買ってきた - 最小の流儀2 マジックソープ買ってきた - 最小の流儀2 マジックソープをおすすめする5つの…

【コスパ良し】カサカサ手荒れに最強の方法発見しました【手間も無し】

もう完全に冬ですね。手がカサカサです。 カサカサなとき=ハンドクリームてなるけど仕事中ハンドクリーム不可な人結構いると思います。あとハンドクリーム持ち歩きたくないとか(私もそう) 一時ささくれで困ってた際、最強のハンドクリーム見つけました。 ど…

【効率的】着信音を無くしてみるススメ

mailやSNS等の着信音を無音にしました 電話音だけ鳴るようにしています。 結構頻繁に通知きてたのでその度にバイブが鳴ったりするのが集中力途切れて結構ストレスでした。 仕事の連絡がしょっちゅう入るなら別ですが、ただの連絡くらいならばきてすぐチェッ…