大豆製品のあたまの中。

朝か夜にヨガをやっています。 両方の場合もあるし、仕事のシフトの都合によってどちらか一方だけの場合もあり。 朝ヨガの目的は身体と頭のウォーミングアップ＆血液の循環をよくすること＆一日の代謝促進。 夜ヨガの目的は使った筋肉の緊張緩和＆骨格の歪み修正＆睡眠誘導です。 何故ヨガなのかというと、長年色々試した…